- Předem si připravte nákupní seznam.
- Nákupní seznam Vám pomůže uhlídat Vaše výdaje a zabrání i následnému vyhazování prošlých potravin, které byste bez seznamu bezhlavě nakoupili s myšlenkou „co kdyby se to hodilo“.
- Obědy a svačiny do práce si připravujte sami.
- Utrácíte 70 korun v podnikové jídelně, nebo 120 v pěkné restauraci? Spočítejte si, kolik měsíčně utratíte za potraviny, a snažte se náklady snížit. Pokud si budete vařit, můžete na jednom poledním jídle ušetřit 30 - 60 korun.
- Zasaďte si vlastní bylinky.
- Místo toho, abyste bylinky kupovali, pěstujte si vlastní na balkóně, na okně nebo na zahradě.
- Potraviny, které nezvládnete sníst, sezónní ovoce a zeleninu si zamrazte.
- Budete tak mít v lednici stále něco, co si budete moci vzít k obědu. Mražené produkty kupované v obchodě jsou mnohem dražší než ty, které si nachystáte sami.
- Olivový olej nahraďte řepkovým.
- Má vysoký obsah mastných kyselin a je mnohem levnější než olivový.
- Udělejte si průzkum trhu.
- Zjistěte si, který obchod nabízí vaše oblíbené produkty za nejnižší cenu, abyste neplatili zbytečně moc. Podívejte se i na místní internetové obchody.
- Větší balení je někdy levnější.
- Zboží, jako je rýže, kroupy a jiné trvanlivé potraviny nakupujte ve větších baleních. Finanční úspora se postupně nasbírá.
- Pokuste se potraviny nevyhazovat.
- Své nákupy si dobře rozmyslete, nekupujte příliš mnoho potravin, jako jsou jogurty a maso, které mají krátkou dobu spotřeby.
- Připravujte si domácí zavařeniny.
- Kromě úspory budete mít navíc záruku zdravého stravování.
- Místo kartou plaťte hotově.
- Na nákup si s sebou berte hotovost. Když Vám peníze projdou rukama, budete mít lepší přehled o jejich pohybu a budete tak moci snáze sledovat své výdaje.
- Dávejte pozor na datum spotřeby.
- V lednici i na policích, na kterých skladujete zavařené či konzervované produkty, dávejte dopředu ty, které je nutné spotřebovat nejdříve. Lépe si tak ohlídáte, že je stihnete zpracovat před datem spotřeby.
- Připravené pokrmy dojídejte následující den.
- Jedli jste v restauraci a nezvládli jste všechno sníst? Nechte si jídlo zabalit s sebou. Konec konců, druhý den se Vám bude hodit.
